夜宵吃什么不会胖（成功指南）

夜宵是许多人不可或缺的一餐，但是吃夜宵很容易导致体重增加。为了保持身材和健康，选择健康的夜宵很重要。下面就为大家介绍几种夜宵，不仅美味还能健康不发胖。首先是水果沙拉，水果中含有丰富的维生素和纤维，不会让你多吃就变胖，而且清爽又美味。其次是蔬菜卷，将新鲜的蔬菜卷在煎鸡蛋皮或紫菜中，搭配一些酱料，美味又健康。再者是酸奶坚果杯，酸奶富含蛋白质，坚果含有健康的脂肪，不仅口感丰富还可以提供饱腹感。最后是烤蔬菜串，将蔬菜切成块状串在一起，经过烤制能保持蔬菜原有的营养，而且低热量不会导致发胖。选择这些健康的夜宵，既可以享受美味，又能保持健康身材，何乐而不为呢？