晚上我应该吃什么（一步步指导）

晚上吃什么好？5款简单又营养的晚餐推荐

晚上应该吃什么一直是很多人困扰的问题，尤其是想要既简单又营养的晚餐。下面为大家推荐5款简单又营养的晚餐，让您轻松解决晚餐难题。

1. 素炒饭 素炒饭是一道简单又营养的晚餐，只需要一些蔬菜和米饭，就能做出一份美味的晚餐。您可以根据自己的喜好选择蔬菜的种类，比如胡萝卜、青豆、玉米等，都是不错的选择。炒饭的做法也很简单，先将蔬菜炒熟，再加入米饭翻炒均匀，最后加入适量盐和酱油调味即可。

2. 水煮鱼 水煮鱼是一道营养又美味的晚餐，而且做起来也不难。您只需要一些鱼片和蔬菜，再根据自己的口味选择一些调料，就能在家轻松做出一份美味的水煮鱼。水煮鱼是一道清淡的菜品，不仅适合晚餐，而且对身体也比较好。

3. 番茄鸡蛋面 番茄鸡蛋面是一道简单又营养的晚餐，配料简单，制作方便。只需准备一些意面、番茄和鸡蛋，就能很快做出一碗美味的番茄鸡蛋面。番茄鸡蛋面既美味又有营养，是很多人喜欢的一道晚餐。

4. 素菜汤 素菜汤是一道简单又清淡的晚餐，既适合孩子，也适合成年人。只需要一些蔬菜和适量的调料，就能做出一锅美味的素菜汤。素菜汤不仅味道清淡，而且富含各类维生素和矿物质，对身体健康非常有益。

5. 燕麦牛奶 燕麦牛奶是一道简单又健康的晚餐，尤其适合想要减肥或者保持身材的人。只需要一杯牛奶和一些燕麦，就能轻松制作一份美味的燕麦牛奶。燕麦富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助消化和增加饱腹感，而且燕麦牛奶的热量也比较低，是一道适合晚餐的健康食品。

以上就是本文为大家推荐的5款简单又营养的晚餐，希望对您有所帮助。晚上吃什么并不难，只要选对食材，做法简单又营养的晚餐其实很容易。希望大家每天都能吃得健康又美味！