越早知道越好（原创 乒乓球正手动作基础）

原标题：乒乓球正手动作基础

体位

身体立于桌子中间，上身前屈，腹部微向内收，前后臂夹角约120度，后臂与侧带距离约15厘米。解放双手，让它们保持舒适。下身双脚约与肩同宽，左脚在前，右脚在后，左右脚间距约10厘米，膝盖微屈以保持平衡，负重身体置于脚前，后脚跟微抬，右腿微屈。稍用力，上身微微向右倾斜。

击球动作

当乒乓球落地时，前臂外展将球拍引导至身体右侧。当乒乓球从台面上弹起时，后臂带动前臂向左前上方摆动，并与前臂的内旋共同作用，使球拍向前成形，球拍型向前倾斜引导球拍，球拍向前压，在乒乓球上升过程中击球中上位。

在击球过程中，身体重心由右腿向左移动，腰部带动后臂，后臂带动前臂。用皮带骑在手臂上时，确保皮带的转动不要太大，大约45度。反手应固定在腰部，与肩一起摆动。击球后，球拍继续摆动到头眉之间的位置，球拍的角度保持不变，然后迅速回到击球前的准备位置。全身放松，手臂、肩膀、手腕和手指放松。击球时，必须用收缩的前臂来击打乒乓球。

乒乓球正手的特点是位置近，动作小，球速快。

使用更多的力量从多个角度进行反击和攻击。返回搜狐，查看更多

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